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野菜のオイル和え

4 人分

有元葉子レシピ 野菜のオイル和え

 ほうれん草 半束
 小松菜 半束
 ブロッコリー 1 小さめのもの
 ミニトマト 1 パック
 ニンニク ½ すりおろし
 オリーブオイル 大さじ3-4
 塩 適量
 胡椒 適量
1

1.青菜(ほうれん草・小松菜)は程よく茹でて水気を絞り食べよく切る。

2

2.ブロッコリーも小房に分けて茹でる。

3

3.ミニトマトは半分に切り種を出す。

有元葉子レシピ 野菜のオイル和え

4

4.ボウルに青菜ブロッコリー、トマト、オリーブオイル、すりおろしたにんにく、塩胡椒を入れて和える。

コメントby Yoko Arimoto
5

冬ならではの青菜の料理です。シンプルですがオリーブオイルの美味しさが際立ちます。トマトは種を出すと水っぽくならずシャキッとして美味しいです。

栄養成分表

人数分 4