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冬の蒸し野菜

3 人分

有元葉子レシピ「冬の蒸し野菜」

 人参 1
 かぶ 4
 タイム 3
 ディル 2 みじん切り
 オリーブオイル 適宜
  適宜
 こしょう 適宜
1

1.人参は1cmに切り皮をむく。かぶは4つ割り、または2つ割り、ブロッコリーは小房に分ける。

2

2. 1.をほどよい固さにそれぞれ蒸す。

3

3.蒸した野菜を熱いうちにボウルに入れ、塩、こしょう、タイム、ディル、オリーブオイルを加えて、混ぜる。

コメントby Yoko Arimoto
4

ブロッコリーは冬に美味しい野菜です。茹ですぎないように少し歯応えを残して茹でましょう。トマト、ブロッコリー、ポテトでイタリアンカラーの野菜料理です。

栄養成分表

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