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秋野菜のおろし和え

5 人分

有元葉子のレシピ。平皿に蒸した秋野菜が盛りつけられていて、その奥に器に入った大根おろし、器に入ったポン酢がのった食卓の写真

 人参 1
 小松菜 1 液量オンス
 里芋 5
 レンコン 1
 しめじ 1 パック
 菊の花 適量
 大根おろし 適量
 七味 適量
 ポン酢 適量
1

1.人参は1センチの輪切りにしてから薄く皮をむき、蒸す。
里いもは泥を洗い落として水分を拭き取り、皮をむいて蒸す。
レンコンは7〜8ミリの輪切りにして皮を丸くむき、蒸す。
しめじはバラして蒸す。
以上の野菜は一緒の蒸し器で蒸し、蒸しあがった順に取り出して平ザルなどに広げておく。
菊の花はバラバラにし、酢を入れた熱湯でサッと茹でボウルに入れ、すぐに酢を振っておき、少し冷めてから絞る。
小松菜は根元の泥を落としてから水分をよく吸わせ、色よく茹でて、食べよく切る。

2

2.おろした大根は小ザルに入れ自然に水切りをする。

3

3.ポン酢はカツオのだし汁、柑橘の絞り汁、醤油をどう割りに合わせる。

4

4.野菜を大鉢に色よく盛り付け、大根おろし、七味、ポン酢を添え、各自が取り分けていただく。

栄養成分表

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