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秋の吹き寄せサラダ

5 人分

有元葉子レシピ・お皿の上に秋の吹き寄せサラダがのっている

 春菊 3 葉をつまむ
 エンダイブ
食べよく切る
 クレソン 4 葉先をつまむ
 さつまいも ¼
薄切りにする
 人参
薄切りにする
 レンコン ¼
薄切りにする
 菊の花 適量 花びらをばらす
 すだち 1 ごく薄切り
かぼすのドレッシング
 出汁 大さじ 3
 しょうゆ 大さじ 2
 半ずりごま 大さじ 1
 かぼす汁 大さじ 2大さじ2〜3
 塩 少々
1

1.サツマイモ、人参は素揚げにする。
レンコンは酢を入れた熱湯でざっと茹でる。

2

2.生の野菜と揚げた野菜、茹でた野菜を吹き寄せ風に平皿に盛りつける。
かぼすのドレッシングの材料を全て混ぜ合わせたものを、添えていただく。

コメントby Yoko Arimoto
3

秋の食材をふんだんに使ったサラダです。初秋から晩秋までの料理です。じっくり腰をすえて一つづつ食材の下ごしらえをしましょう。お家でこんな和のサラダが出てきたら素敵ですね。

栄養成分表

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